Se você é um amante da prática de exercício físico e está em busca de lugares para correr em Lisboa, saiba que a cidade portuguesa tem muito a oferecer. Apesar de íngremes ladeiras e das calçadas com pedrinhas brancas e escorregadias, Lisboa possui rotas de corrida com solo adequado e vistas de tirar o fôlego.
Além disso, o clima ameno e a cultura de respeito ao pedestre são fatores que tornam a cidade um bom lugar para iniciar suas práticas. Neste artigo, você encontrará informações sobre os melhores lugares para correr em Lisboa, os percursos de corrida mais conhecidos, a Maratona de Lisboa e os grupos de corrida na cidade.
Onde correr em Lisboa?
Se você é um corredor que acabou de chegar em Lisboa, pode ser difícil escolher onde praticar o seu exercício. A cidade tem muitos bairros e parques que podem ser explorados, dependendo de suas preferências. Confira abaixo duas opções de onde correr em Lisboa.
Onde correr em Santa Maria Maior?
Santa Maria Maior é um bairro turístico em Lisboa que pode ser uma ótima oportunidade para conhecer as ruas charmosas da cidade, os comércios locais e os moradores. Uma sugestão de percurso é partir do Miradouro Portas do Sol e seguir até à Praça do Comércio. Essa é uma alternativa para quem quer evitar subidas. Durante o percurso, você poderá admirar a bela vista do Rio Tejo e presenciar pontos icônicos da cidade, como o Miradouro Santa Luzia e a Sé de Lisboa.
Onde correr no Campo Pequeno?
O bairro do Campo Pequeno é marcado pelo Cinema City Campo Pequeno e pela primeira Praça de Touros de Portugal, que hoje recebe shows com lotação de 10 mil pessoas. Esse bairro é caminho de um importante percurso de corrida pela cidade, que conecta o Jardim do Campo Grande e o Parque Eduardo VII. Uma boa dica é cruzar esses dois pontos ou, se o desafio buscado é um pouco maior, experimentar seguir até a Praça Marquês de Pombal.
Não deixe de aproveitar as diversas opções de onde correr em Lisboa e conhecer a cidade enquanto pratica seu exercício.
Melhores lugares para correr em Lisboa
Se você está procurando um lugar adequado para correr em Lisboa, há várias opções disponíveis para você. A região do Campo Grande é um espaço que circunda uma área verde comprida, que inclui até um lago, tornando-se um lugar agradável para passar o tempo. O Jardim do Campo Grande também oferece um percurso de corrida agradável em meio à natureza.
Outra opção popular é a região ribeirinha da cidade, onde a calçada asfaltada acompanha as margens do famoso Rio Tejo. Os frequentadores dessa região são privilegiados com uma bela vista do Cristo Rei, da Ponte 25 de Abril e podem até parar para tomar um suco em algumas das barraquinhas que acompanham o percurso.
Para os amantes da natureza, a cidade oferece diversos parques e zonas arborizadas, sendo o mais conhecido (e mais extenso) o Monsanto, com uma área de 1.000 hectares submetida ao regime florestal total. Esse é um ótimo lugar para correr em Lisboa se você preferir um ambiente mais natural.
Em resumo, Lisboa oferece várias opções para quem quer correr, desde espaços verdes até à região ribeirinha da cidade. Basta escolher o que mais se adequa ao seu estilo e desfrutar de uma corrida agradável na capital portuguesa.
Percursos de corrida mais conhecidos
Zona Ribeirinha
Um dos percursos mais clássicos para correr em Lisboa é pela Zona Ribeirinha, que começa no Cais do Sodré e se estende até Belém, ao longo das margens do Rio Tejo, totalizando cerca de 7 quilômetros. Se ainda tiver energia, você pode visitar a Torre de Belém e o Mosteiro dos Jerônimos, com entrada gratuita aos domingos para os residentes em Portugal. Também é possível experimentar os famosos Pastéis de Belém.
Parque das Nações
O Parque das Nações é uma área moderna da cidade, também às margens do Rio Tejo, com uma passarela de madeira sobre a água. O percurso tem 6 quilómetros de extensão e oferece diferentes tipos de piso, desde terra batida até cimento. Além disso, o caminho passa por importantes pontos culturais da cidade, como o Oceanário de Lisboa e a casa de shows e eventos Altice Arena.
Parque Monsanto
O Parque Monsanto é uma grande área verde que ocupa 10% do território do Concelho de Lisboa. Os visitantes encontram uma grande variedade de atrações, como mirantes, espaços para piquenique e quadras esportivas. Há várias trilhas certas para corrida, incluindo a Rota Circular Amarela, que tem 11,8 quilômetros de extensão e pode levar cerca de 3 horas para ser concluída. Você pode conferir todas as rotas no mapa oficial do parque.
Campo Grande
A Avenida do Campo Grande é uma opção popular para correr em Lisboa. Ela circunda um parque de 1,5 quilômetro de extensão no meio da cidade, e é frequentada por muitos corredores. Além do ambiente agradável e arborizado, o percurso é plano e reto, o que agrada aos hóspedes de todos os níveis. As diversas estações de metrô de Lisboa ao longo do trajeto tornam o espaço acessível para moradores de todas as partes da cidade.
Maratona de Lisboa
A Maratona de Lisboa EDP é o principal evento para os amantes de corrida na cidade, que em 2023 completa a sua edição de oitava. A largada ocorre na avenida da República, em Cascais, e o percurso segue pela beira do mar, que se transforma no Rio Tejo, oferecendo uma bela vista aos participantes.
Cerca de 7,5 mil participam no evento, desde atletas iniciantes até profissionais, vindos de diferentes cidades de Portugal e do mundo. Assim, o desafio é completar os 42 quilômetros em até 6 horas.
Durante a corrida, os corredores têm pontos de abastecimento com frutas, água e isotônico, além de banheiros e assistência médica.
A Maratona de Lisboa é uma oportunidade única para os amantes da corrida testarem seus limites e apreciarem a beleza da cidade. Comece a se preparar agora mesmo para a próxima edição!
Grupos de corrida em Lisboa
Se você é um corredor em Lisboa, sabe que correr pode ser uma atividade solitária. No entanto, correr em grupo pode trazer diversos benefícios aos corredores, especialmente para quem está começando na prática e precisa de aplicação extra. Além disso, participar de grupos de corrida pode ser uma boa opção para quem acaba de chegar e precisa se adaptar a Portugal, sendo uma oportunidade de conhecer pessoas novas e com interesses comuns aos seus.
A seguir, confira alguns dos mais famosos grupos de corrida em Lisboa.
Correr Lisboa
O Correr Lisboa é um grupo de corrida com participação gratuita que organiza treinos em vários pontos da cidade. Os participantes são divididos por ritmos diferentes, e os treinos têm duração de 45 minutos. Quem é novo deve se inscrever nos treinos pelo site, já que, após 12 participações, o participante ganha uma camiseta oficial do grupo, que pode ser utilizada durante as corridas. Os percursos realizados incluem pontos tradicionais da cidade, como o Parque das Nações e o Parque Monsanto. Os dados e o formulário de inscrição podem ser encontrados no Instagram.
Run 4 Fun
O Run 4 Fun é outro grupo de corrida que vale a pena conferir, pois realiza corridas gratuitas e abertas ao público. Há opções de corridas, caminhadas e até trilhas. Os percursos localizam-se em bairros tradicionais de Lisboa, como Graça e Alfama, mas também em parques como o Eduardo VII e Monsanto. É possível conferir todos os eventos nas redes sociais do grupo, como o Instagram, e em seus grupos do Facebook.
Meet Up
O Meet Up é uma rede que se propõe a oferecer atividades em grupo para seus usuários, não apenas relacionadas a práticas esportivas. A partir de então, você pode encontrar pessoas com os mesmos interesses que você, sejam eles arte, intercâmbio cultural, viagens, etc. A plataforma também contém grupos de corrida formados por seus usuários, pessoas que se reúnem para correr em diversos pontos da cidade e horários diferentes. Quem sabe é aí que você encontra um grupo com seu perfil de corrida?
Lisboa é uma boa cidade para praticar corrida?
Sim, Lisboa é uma excelente cidade para praticar corrida. Existem muitos lugares na cidade onde você pode correr, e os corredores são respeitados pelos motoristas. Além disso, há muitos moradores que praticam a modalidade esportiva, o que é um sinal claro de que a cidade é um bom lugar para correr.
O clima ameno de Lisboa também é um ponto positivo para os corredores. Com muitos dias de sol por ano, o frio não é muito intenso e o vento é suportável. Isso torna a cidade ainda mais atraente para quem gosta de correr ao ar livre.
Um corredor colombiano, Matteo Caycedo, que vive em Lisboa há sete meses, ficou surpreso com o respeito que os corredores recebem na cidade. Ele explica que, como latino-americano, está acostumado a ter que ter um sexto sentido quando corre, pois os carros podem vir de qualquer lugar e os corredores não são prioridade. Mas em Lisboa, a história é diferente. Mesmo que não estejam perto de uma faixa de pedestre, os carros param para que ele possa passar.
Caycedo tem planos ambiciosos de um dia completar as seis maiores maratonas do mundo, e vê na Maratona de Lisboa uma boa oportunidade de treino. Ele prefere correr sozinho, pois acredita que é importante praticar com corredores que tenham as mesmas metas que ele.
Se você está pensando em se mudar para Lisboa e gosta de correr, saiba que a cidade é uma ótima opção para você. Com muitos lugares para correr, um clima ameno e um respeito pelos corredores, você pode desfrutar de uma excelente experiência de corrida em Lisboa.
